Att sätt upp ett nytt mål mot en ny vana, är ofta en kick. Du mår bra och fylls av belåtenhet för det nya och fräscha. Men blir du van vid det nya kan man lätt ge upp efter en tid. Känslan av att det är tråkigt gör att vi undviker de saker vi tycker är jobbigt.
Genom att lura hjärna i olika former, att vara självsnäll och inse att man är mänsklig, signalerar att du bryr dig om dig själv. Detta kan man då göra genom att sätta upp delmål mot långsiktiga mål man vill uppnå. Att nå upp till sina delmål ger då positiv lust och energi att fortsätta.
Verktyg i denna process är att ha goda tankar om sig själv. Här krävs upprepning för att skapa dessa vägar i hjärnans tankemönster. Hjärnan lär sig genom misslyckande. Det tar ca 66 dagar att skapa en ny vana till rutin.
Sätt upp ett mål i ditt liv och känn energin komma tillbaka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar