Att sätta en gräns för vad som är ditt eget behov och sätt att leva, betyder inte att du behöver bygga murar mot din omgivning. Ett nej kan räcka till den gräns du vill ha, en mur betyder att intolerans och att rädslor byggs upp.
Att sätta gräns är att kunna säga ifrån, be om det man behöver, ge och ta kritik, hantera konflikter, ställa rimliga krav på sig själv och kommunicera hänsynsfullt. Med murar runt omkring dig, skapas rädslor och hopp om förståelse skrotas, då din personlighet stängs in.
För att inte bli stressad och må dåligt, måste man glömma att vara alla till lags, hejda din ambitionsnivå, lämna ut dig själv för mycket och att du ibland sätter dig i först rum. Men att lägga en mur omkring dig där du inte släpper in något eller någon, ställer saker bara på sin spets. Allt blir fyrkantigt och oformbart. Du får svårare att kommunicera med din omgivning. Värdet av att leva blir snävt och friheten att lufta det man tänker fallerar.
För att bygga upp fina gränser åt dig själv och din omgivning och att din mentala mur rivs, krävs ett bra självförtroende där din självkänsla kan få näring.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar