Lycka sprider sig i kroppen och skapar välbehag. Lycka är en belöning där dina behov har tillfredsställts. Detta kommer inifrån. Att känna lycka betyder inte att allt är perfekt, utan att man kan se bortom bristerna. Lycka är ej ett mått på framgångsrikhet, hur mycket pengar du har, var du bor eller vilket välstånd du befinner dig i. Det handlar om hur nöjd du är med den du är.
Här kommer sex steg till lycka; ( enligt mig)
- Styrkan i sociala relationer - nätverk
- Att man har god sysselsättning - flow i arbete och privata livet
- Byta jobb om man ej trivs
- Att ej passivt tro att lyckan kommer till dig - planera in lycka i livet
- Finna mening i livet - du kommer då leva längre
- Hjälpa andra - göra trevliga saker ihop
Uppskatta också det lilla i livet. Så som.... en dusch, titta på gamla foto, fint väder, lyssna på favoritmusiken, spela spel, löprunda....ect.
När du är lycklig förbättras hälsan. Relationerna blir bättre. Det du gör blir bättre och meningsfullt för andra. Du blir framgångsrik och får ett rikare liv.
Buddhas filosofi till lycka är att se möjligheterna i stället för nackdelarna, plus att du har egna val. De gyllene reglerna är; Vill du få framgång - hjälp någon annan. Vill du bli lycklig - gör någon glad. Söker du respekt - respektera andra. Vill du få uppskattning - uppskatta andra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar