- Förbered din morgon kvällen innan.
Genom att förbereda hur du vill att din morgon skall vara, blir det så mycket lättare för dig att stiga upp och att ta dig igenom den trötthet som man så ofta känner. Smidigt tar du dig fram genom morgonen sysslor och kanske får du en extra stund med ditt kaffe.
- Stäng av mobilen under natten.
Du vinner inget på att vara uppkopplad under natten, sömnen som du så väl behöver störs och din nattrytm blir lidande. Detta påverkar din dag och stressen kommer smygande.
- Hitta ditt eget smultronställe.
Hitta ett ställe där du kan komma ifrån det vardagliga, ett ställe som ger energi. Man pendlar emellan hemmet och jobbet så många dagar i veckan, då kan det kännas skönt att ha ett hideaway för att hitta ny energi igen.
- Omge dig med rätt människor.
Ha människor runt dig som ger energi och som tycker om dig för den du är. Ta bort allt som är falskt och som ger dig dåliga vibrationer.
- Andas ut när stressen kommer.
Ta rejäla och djupa andetag då stressen kommer, tänk dig till ett inre lugn. Börja ta en sak i taget och låt allt bara ta tid. Att forcera saker för att det skall gå snabbare ökar bara otillfredsställelsen i ditt liv.
När du känner trötthet, var inte rädd för att ta en stund på soffan. Att vila när man är trött är en rättighet.
Förgyll de små stunder då du lyckats med något som kanske har varit svårt, litet som stort. Höj dessa stunder med belöningar som gör att dina vardagliga sysslor stärks och blir till något värdefullt.
- Var tacksam för de bra sakerna i ditt liv.
Tacksamhet för det du har i ditt liv ger en ökad känsla av välbefinnande. Var rädd om det goda du har och njut förfullo av allt du faktiskt har omkring dig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar