Livets problem har mindre betydelse om man har ett tillfredställande inre lugn. Man känner sig lyckligare och blir mer produktiv.
Några tips om hur detta lugn kan infinna sig har jag här:
- Andas = meditera och tänk på dina andetag 10 minuter om dagen.
- Medkänsla = öppna dig för andra, för en värld av stöd och kärlek, ge och ta.
- Tacksamhet = detta är ett positivt sinnestillstånd med fin känsla, det ger dig ett lugnt rum inom dig.
- Stöd dig själv = bekräfta din styrka, ditt lugn och ditt egenvärde.
- Fantasi = visullera och förställ dig positiva situationer, platser och människor som ger dig frid och lycka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar