Här kommer tolv steg att må bättre och minska sötsuget.
1. Ät hemlagat
2. Undvik processad mat
3. Ät mycket frukt och grönt av alla slag
4. Välj sunda proteiner
5. Favorisera fullkorn
6. Njut av yoghurt
7. Minska på mackor
8. Dra ner på mellanmålen
9. Snåla på snabba kolhydrater
10. Satsa på rätt fett
11. Stäng matfönstret på kvällen
12. Tänk på barnens matvanor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar