Förundran - ge dig själv gåshud

 

Albert Einstein sa en gång: "Man kan leva sitt liv på två olika sätt: som om ingenting är ett mirakel eller som allting är ett mirakel."

Förundran kan skaka om oss och bringa oss ur fattning. Att ruskas om kan vara en börja till en eftertanke som tvingar oss att se klart och ta ställning till vilka värden vi vill eftersträva och vad vi kan göra för att värna om dem. 

Albert Einstein uttrycker detta med att säga: " att behålla känslan för det mystiska och det förunderliga är källan till all sann konst och vetenskap, det vackraste som en människa kan uppleva." Han fortsätter: " den, för vilken denna känsla är främmande, den som inte längre kan stanna upp och förundras och hänryckas - han är det närmaste död, ty hans ögon är stängda."

Förundran är både bomull och bränsle för själen. En kraft som gör oss mindre stressade, gladare, smartare och som gör oss friskare. Med förundran stimulerar man nervsystemet, lugnar hjärtat och dämpar inflammationer i kroppen. 

Det finns två böcker i ämnet FÖRUNDRAN. Maria Borelius: Förundran - de 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och lära sig njuta mer. Katrin Sandbergs och Sara Hammarkrantzs bok: Förundranseffekten. 

På denna länk kan du se en intervju TV4 gjorde med Katrin och Sara...FÖRUNDRAN

Sensommarlåtar för höstens alla nycker...

Dessa låtar är tänkta för alla de dagar då hösten ger sig påmind, antingen som härliga dagar med sol då höstens sprakande färger slår emot en eller då regn och rusk tvingar en inne och då man i stället tänder ljus för att få den där mysfaktorn.

Här kommer 10 stycken låtar som jag känner starkt för, hoppas ni kan njuta lika mycket av så som jag gör.

1. Don´t forget to dance med The Kinks. Släpptes 1983 på albumet State of Confusion. Texten är bittersöt omen singelkvinna vars vänner försvunnit och där hon har lämnats kvar med ett brustet hjärta. Jag gillar denna låt, en låt som uppmanar dig till att fortsätta leva och då dansa och leva ditt liv leende. 
2. Tender heart med Lionel Richie. Släpptes 2000 på albumet Renassance. Låten handlar om ens  sköra hjärta som får gå igenom så mycket kval för att klara av den kärleken den vill äga. Detta är en fin låt som fastnat hos mig på grund av dess mjuka ton om kärlekens vackra känslor. 
3. Curse of a Traveller med Chris Rea. Släpptes 1987 på albumet Dancing with strangers. Med resandets rastlösa irrvägar genom livet mot ett mål långt borta, får denna låten mig att vila i dess fina rytm. 
4. A Whiter shade of pale med Annie Lennox. Skriven av gruppen Procol Harum 1967. Låtens rubrik kom först, och där efter skapades dess historia, vilket handlar om relationen till droger. Den mest spelade låt genom historien. Annie gör den så bra, att jag då valt denna version av henne. 
5. Why worry? med Dire Strait. Släpptes 1985 på albumet Brother in Arms. Mark Knoffler skrev denna till sin älskade för att då få henne att känna sig trygg och säker i livet. Denna låt vaggar en just till detta med den fina texten. 
6. Sugar-sugar med John Fogerty. Släpptes 2004 på albumet Deja Vu all over again. Detta album med dessa låtar hyllar all de relationer som varar länge med sin innerliga kärlek. En ganska ny bekantskap, har denna låt fått en plats på mina spellistor. 
7. September med Earth wind and fire. Släppte som singel 2004. Dess text handlar om att dansa hele natten och då bara komma ihåg de ljuva minnena av att roa sig och då glömma allt annat. Måste ju ha med denna låt som gör att man bara vill dansa dansa...
8. Fields of Gold med Eva Cassidy. Släpptes av Sting 1993 på albumet Ten Summoner´s Tales. Med Evas känsliga röst förkroppsligar hon texten som så fint beskriver den kärlek vars befästs i de gyllene fälten på åkrarna.  
9. End of the sky med Lighthouse Family. Släpptes 2001 på albumet Whatever you gets you through the day. Låten handlar om att drömma sig bort mot något fantastiskt och att känna sig fri. Denna grupp har tagit mig med storm med sina fin stämda låtar, helt underbara. 
10. Wildflowers med Tom Petty. Släpptes 1994 på albumet med samma namn. Ett andra album som singelartist av Tom Petty. Låten beskriver den kärlek du får villkorslöst, där du är den högst älskade och värd det bästa. Inte illa, så skall det vara för var och en. 

Längtans ord - en dikt för detta...

 

Varje människa äger ett naturligt behov av att skaffa sig en livsåskådning, en föreställning om livets mål och mening. 

Tiden går ibland så fort att man knappt märker vart man är på väg. Då man tar sig tid att stanna upp och känna efter upptäcker man kanske att man går åt fel håll eller har hamnat på fel spår. Eller anar vägar som man inte kunnat drömma om.

Varje liv är unikt, varje människa är en särskild talang, någonting som hon eller han kan göra bättre än någon annan. Det finns en avsikt med mitt liv, en uppgift som bara är min; en given väg att gå. 

Att ta sitt liv och sin egen uppgift på allvar, det är meningen. Att utvecklas och mogna till Guds ära, det är glädjen. Att finna sin egen äkta röst och sin egen sanna väg, det är uppgiften. Att leva helt och fullt, det är syftet. 

Pilgrimsvandringens ledord

Att vandra genom olika landskap och miljöer har blivit väldigt populärt. Att från plats till plats ta sig fram med en ryggsäck och ett par rejäla skor. I år hundraden har man gjort på liknande sätt, antingen för att komma fram till en handelsplats eller till en ny plats att bo på...

Idag finns det många olika vandringsleder att välja på. Ett sätt att vandra på är att anamma pilgrimsvandrarens ledord. Dessa då sju ledord är friheten, enkelheten, tystnaden, bekymmerslösheten, långsamheten, andligheten och delandet. Till varje ledord finns där en symbol som sammankopplas med vandraren. Symboler som där representerar den vandring man gör.

FRIHET: Staven är dess symbol, med staven får du hjälp med den vandring du gör. Friheten att krav och rutiner att andas och låta huden smekas av solen och vinden.

ENKELHET: Tältet är dess symbol. Vad behövs för ett gott liv, ägodelar skapar ansvar. Ibland behövs de skalas av för att prioritera det som är viktigast. 

TYSTNADEN: Kappan är dess symbol. Att möta en miljö av tystnad utan brus, att omslutas av en tystnad utan att gripas av panik. 

BEKYMMERSLÖSHET: Hatten är dess symbol. Att släppa taget om det vardagliga slit man har, att släppa kontrollen och bara vara här och nu.

LÅNGSAMHET: Skorna är dess symbol. Att hitta en sin egen rytm och den takt som är sin egen, om så den skulle vara långsam.

ANDLIGHET: Korset är dess symbol. Man är en andlig varelse som söker djupare svar.

DELANDET: Att dela tankar, hitta något som svetsar en samman.