Konsten att vara tacksam kan ge dig direkt lyckoeffekt.
- Förhållandet till dig själv är viktigt. Ge dig själv kredit, påminn dig om vad du gjort under en dag. Hitta minst tre punkter varje gång.
- Förhållandet till dina nära relationer är viktigt. Tänk i genom vilka människor som betyder något för dig och varför. Var konkret.
- Förhållandet till det materiella är viktigt. Se med uppskattning på det du har. Bortse för de du saknar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar