Vatten - livets elexir.

Det nödvändiga vattnet som vi så väl behöver. Av klaraste rent. Inte så självklart för alla. Vatten är nödvändigt för allt liv. Vatten täcker ca 70 % av jordens yta. Vattenbaserad sårbarhet kommer drabba 50 % av jordens befolkning år 2025. Kemisk teckenet H2O står för vatten, två kväve atomer och en syre atom bildar denna molekyl. 55 % av kroppen består av vatten.

 

Malmös vatten är medelhårt och håller en hög kvalité. Ca 80 % av Malmös vatten kommer från Vombsjön. Sverige har det bästa vattnet i världen, en ren förmån. Du måste dricka 1000 l vatten för komma upp i en liter köpt vatten. Alltså  gynnar du plånboken lik väl miljön på att inte köpa vatten på flaska.

 

Smaksätt ditt vatten med tex citron el gurka, och få en riktig god och näringsrik dryck. Vatten, ljus och näring är byggstenarna till allt liv. Vatten är bra för:

 

•  att kroppen skall fungera optimalt
•  ämnesomsättningen
•  koncentration och uthållighet
•  förbättra energiupptaget och förbränningen av kalorier
•  öka mättnadskänslan
•  kroppens rening
•  minska stress och trötthet
•  ger kroppen naturlig skönhet.

Inte illa för bara vanligt vatten.......

Glassssss

Glass -  denna underbara njutning, som finns i så många olika smaker och märken. Har blivit ett återkommande inslag hos oss, då vi på kvällarna gonar oss med halvt paket var av just GB´s noggerglass. En glass sort som GB började tillverka 1942 och som verkligen står sig fortfarande.

 

Glass är gjord av äggula, grädde eller mjölk och en hel del luft. Smaksättningen sker sen med kärlek till det fantastiska som smälter så gott i munnen. Marco Polo introducerade glassen till Italien som han tagit recept med sig från Peking. I Sverige kom Puckstången som första glass år 1935.

 

 

Ordspråk att ta vara på.

Livet pågår -

           Glöm aldrig det.

Kärleken ser inte med ögonen

                           utan med själen.

De ord du säger idag skall leva vidare resten av livet hos någon annan.

 

It´s the Little things in Life

                    thats makes it´s Big.

 

I don´t have the time to hate people who hates me. I´m too busy loving people who loves me. 

Choklad

Att ta en ruta choklad av din favorit i munnen är och förblir en smakfylld sensation av lycka. Chokladen kan tillfredsställa många sinnen. Nu i höstmörkret är den ett substitut för den tid i regn och rusk vi skall gå i genom. Där vi saknar solen härliga timmar.

Choklad finns i en mängd olika märken och med olika halter av kakao. Nu på hösten är det gott att ta en av de choklader med högre halt kakao och njuta till ett glas gott vin. Två smaker som gifter sig så bra med varandra.

Här hemma hos oss blir det en eller två rutor choklad till kaffet var kväll. En smakupphöjare och en liten njutning för stunden att koppla av med innan det är dags för tv-tittande. Den choklad vi oftast avnjuter är Marabous lakrits. En smakupplevelse som vi tagit ifrån Island, där just lakritschoklad är populärt.

 

Choklad i bakverk finns det en väldigt massa sorter av. Det bästa jag kan tänka mig är kladdkaka med lite vispad grädde och några färska hallon. Min svägerska är expert på denna efterrätt och gör den med fingertopp känsla. Så unna dig lite go choklad nu när höstmörkret sänker sig.  

 

 

Dax att tända ljus

Långsamt blir det mörkare på mornar och kvällar och kylan till tar där ute. I dessa dagar behöver man något som gör det mysigt inomhus. Att tända ljus är en sån mysfaktor. Lite punktbelysning i ditt rum som lyser upp och gör det inbjudande att vistas där. Ett romantiskt sätt att göra det fint för nära och kära.

Ljus finns i alla former, tex värmeljusen som är något så när säkra att tända. Värmeljus är det jag använder mest som ljuskälla. De är lätta att handskas med och det finns många fina ljushållare att köpa till dessa. IKEA har ett billigt 50 pack värmeljus att köpa, eftersom det går många ljus på en säsong kan det vara bra med något som inte kostar så mycket.

Dessa värmeljus finns också med olika dofter som med en härlig os sprider sig i dina rum och skapar lugn och harmoni. Färger finns i det oändliga och trivslen är ett faktum när det pyntas på detta sätt.  

Chania - Platanias.

 

Längs Kretas norra kust ligger en hel del byar knutna till huvudorten Chania. Platanias är en av dessa. Här hittar du en mängd hotell och restauranger som inbjuder till gott leverne någon vecka under solen i maj till september.

 

Vi bodde på hotell Menia då vi var där sist. En bra plats att tillbringa dessa härliga dagar i solen. Två restauranger jag kan rekommendera är Estrea uppe bland kullaren i gamla delarna av Platanias och Restaurant Zephyros nere vid bygatan i Platanias.

 

Shoppingen är heller inte så illa här. Något som blivit väldigt populärt här är shops med inhemska krämer gjorda av olivolja i olika dofter. Kan varmt rekommenderas. Fin kvalité håller dessa produkter.  

Tre favorit fåglar jag ständigt tittar efter.

Rödhaken.

 

Tillhör gruppen trastar. Anses vara lyckobringare, beskyddare och omhändertagande. Enligt myten kom rödhaken med elden till människan, därav det röda bröstet. Är Storbritanniens nationalfågel som där kallas Robin. Har ett magnetiskt sinne som många forskare har analyserat.

 

 

Sädesärlan.

 

En flyttfågel som kommer i mars och lämnar Severige i september. Är vårens budbärare och kan med sin närvaro ge bönderna skördelycka. Om man behandlar den illa kan den bringa olycka. Annars är den ett varsel om allt gott som skall komma.

 





 

Glada.

 

Är Skånes landskaps fågel. En glidflygare som gärna håller till i kuperade landskap där den kan jaga sitt byte. Denna rovfågel har sitt karaktäristiska utseende med en speciell stjärt vilket gör att man lätt kan se den när den flyger i skyn.   

 

Ett litet ordspråk i all hast:

Bättre en fågel i handen en tio i skogen. 

Trivago - den bästa söksajten för att hitta billiga hotell

Trivago är den söksajt jag har använt av när vi har sökt hotell utomlands. Du söker på sidan vilket slags hotell du önskar så som i avstånd, prisklass, populärast och betyg. Därefter kommer listor upp som ger dig möjlighet att välja just det hotell som passar dig. Du kan bara klicka dig fram till ett önskemål som är det bästa för dig.

 

Trivago har de flesta hotell sajtern som ger förslag på billiga hotell. Vi har fått så fina priser på hotell med bra standard att vi kan göra resor flera gånger om året. Hotell med superfin service och bra lägen för de aktiviteter vi har planerat för våra resor.

 

 

Paleochora

Paleochora - the bridge of the Libyan Sea.

 

 

Detta lilla ställe finns på Kretas sydvästra kust. Ett undangömt ställe som verkligen borde upptäckas. Här kopplar du av den dagliga stressen du har hemma och gonar dig på mysiga stränder. Byn har en känsla för det lugna. De härliga gränderna kantas av trevliga restauranger som vid ett givet klockslag på kvällen brer ut sig på gatorna för att sedan fyllas av vänliga människor som sitter och små pratar in på småtimmarna.

 

Paleochora ligger på ett litet näs omgiven av goa ständer. Invånarna driver restauranger eller små pensionat där du kan bo och äta för en billig peng. Med båtar kan du ta dig längs kusten för som tex vi tog oss till Elafonissis. En härlig blå lagun med rosa färgade stränder. Bad som gör dig lyrisk. Elafonissis är Europas svar på Maldivernas vackra ständer.

 

Vi tog oss hit till Paleochora själva utan att ansluta oss till något charter bolag. Det går att hitta resor hit med att köpa en flygstol med SAS och sedan leta på Trivago efter ett gott hotell på denna ort. Vi önskar er mycket nöje. 

TV-Hösten

För höstens tvprogram finns mycket att välja på. Alla har vi våra favoriter, här är några av mina.

 

• Lite go nostalgi från 70-talet med stor mys faktor:  COLOMBO
• Deckare med brittisk touch: MORDEN I MIDSOMER
• Kockprogrammet nummer ett: JAMIE OLIVER
• Talkshow: SKAVLAN
• Musikprogrammet med stor nationell känsla: SÅ MYCKET BÄTTRE
• Tävlingen över alla: PÅ SPÅRET

 

 

 

 

Spotify lista för Hösten

Här kommer min Spotify lista för hösten. En lista med både minnen från sommaren och det väder som står framför oss. Väder med regn vind och sol i klar hög luft.

 

1. September med Earth Wind and Fire.
2. Höst med Dan Hylander
3. Your the sunshine of my Life med Stevie Wonder
4. I can see clearly now med Johnny Nash
5. Rain med Terence Trent DÁrby
6. Regn i Rio med Lisa Nilsson
7. Don´t let the sun go down med George Micheal
8. Here comes the sun  med Nina Simone
9. Stormy weather med Etta James
10. Rainy night in Georga med Randy Crawford

 

 

Louisiana

 

Olaf Eliasson har intagit Louisianas stora rum med en utställning där han har dragit in naturen med sitt mest karga intryck. "Riverbed" kallas utställningen och håller på till den 4.1 2015. Olaf är 60-talist och född 1967 i Köpenhamn.

 

 

 

En annan konstnär som är på Louisiana just nu och snart håller på att av sluta sin utställning är Emil Nolde. Han är en tysk expressionst född 1867 - 1956. Har folkkonst och en del religiösa motiv i sin samling. På Louisiana får man ta del av hans samlade verk.

 

 

 

 





 

Höstens närmande

Sommaren flöt snabbt förbi med ett otroligt gott väder. Alla fick njuta av varma dagar med badtemperaturer som var över de normala. Ingen undgick det väl hur härliga kvällarna var med grillning och små prat in på småtimmarna. Att njuta av sådant väder är vi inte bortskämda med här i Norden.

Nu är som sagt hösten här och september delar mad sig av fortsatt härliga sen sommar dagar. Så smått färgas blad och gräs av de typiskt brännande höstfärgerna. Färger som sprakar av liv och ger hösten sin speciella touch. Luften är högre och vinden pinar på.  

Konsthallen i Malmö 5.7-19.10

Konsthallen i Malmö har en 60-talist i sina härliga rum. En konstnärer som bjuder på mönsterkontruktion ut över det vanliga. Hon blandar det kosmiska med det vardagliga. Utställningen heter "A sign i space" och håller på till den 19.10. Gunilla Klingberg som konstnären heter kommer från Stockholm född 1966.

 

  

Mina tavlor

Här kommer lite mer tavlor från min lilla kollektion jag målat i olja. Verk som har skapat med de färger som ligger mig närmst om hjärtat. Av motiv där jag hittar min förmåga att utvecklas.

 

 

Fyra svenska kvinnliga pionjärer inom konst.

Här kommer fyra kvinnliga konstnärer som med sin konst varit banbrytande på sin tid. De har med sitt mod, styrka och talang skapat vägar får andra kvinnor att vandra.

 

 Först ut har vi Hilma af Klint. Född 1862 i Stockholm. Hon var antroposof och pionjär inom det abstrakta måleriet. Hon hade intresse för det ockulta och tycktes tidigt få budskap att skapa konst inom mediumistiska målerieri på ett abstrakt sett. Just nu ställer Louisiana i Danmark ut hennes tavlor. 

 

Ester Almqvist från Bromma född 1869 är en annan pionjär inom det modernistiska måleriet. Började sin bana som nationalromantiker. Som många konstnärer fick hon sin utbildning på Valand i Göteborg. Hon hade en neoexpressionistisk och expressionistisk oeuvre.

 

 

Ellen Trotzig var en annan Valand student från Simrishamn. Hennes Österlens bilder fick ett eget skimmer av ljus och hon var den första att avbilda dessa vackra kullar. Hon föddes 1878. 

 

  

Tora Vega Holmqvist som nu ställer ut på Malmö Moderna museum, var också student på Valand. Hennas nationalromantiska konst gick också över i modernismen med uttryck så som kubism, expressionism och surrealism. Tora inspirerades av de resor hon gjorde till Nord Afrika och Europa.

 

 

  

Malmö konsthall 5/4-16/6-14

Detta verk vi ser här är skapat av Lars Englund. Utställare just nu på Malmö Konsthall. Han föddes 1933 i Stockholm där han startade sin bana som skulptör och grafiker. Hans nonfigurativa konstverk är oftast gjorda i plast, stål, aluminium och kolfiber. Hans verk beskrivs som pars pro toto = delar av helheten. Ett slags beståndsdelar av naturen sedda ur ett mikroskop.

Här är han i egen hög person. Tillsammans med Gerry Johansson gör han och Gerry nu en utställning med verk som finns i en serie kallad Borderliners.

Här är Gerry Johansson själv. En fotograf född i Höganäs 1945. Utbildad på kontsindustriskolan i Göteborg. Han har ett originellt sätt att fotta bilder på som gjort honom vida känd. Dessa svart/vita foto är fyrkantiga och folktomma. Inte precis turist foto utan vardagliga miljöer vi stöter på var dag runt omkring oss.

Här är ett smakprov på dessa avskalade foto denna man tar,  med en skarp blick för det vardagliga som kan gå förbi oss i vårt stretande liv.

 

Dessa två distingta män har alltså utställning på Konsthallen i Malmö mellan den 5/4 och 15/6-14. Själv skall jag gå dit och rapporterar om hur jag tyckte om detta och även se den tilläggs utställning om 16 iranska kvinnor som tolkar Nietzsche.

  

Stora män och kvinnor

Vill med detta inlägg uttrycka min fascination och beundra till några av de stora människor som förändrat och skapat nya förutsättningar åt oss vanliga. De har med sina ord och handling satt avtryck. De är och har varit omstörtare på sin tid. Några lever idag, några har gått ur tiden och vi vet att de förändrade synsättet på sin väg.

 

 

Jesus:

Mannen från Nasaret som är Kristendomens gestaltfigur. Predikar om människovärde, om den gyllene regeln och att vänd andra kinden till. Har haft betydelse för sekulära ideologier, fredsrörelsen och humanismen. Vår tideräkning börjar kring hans födelse.

 

 

 

Lydia från Thyatira:

Helgonförklarad i den kristna tron. Togs sig an Paulus (aposteln) och hans anhängare för att inhysa dem på sin stora egendom. Ovanligt som det var på denna tid vid Jesu uppenbarelse, att då ta in främmande människor utan tillåtelse från en  man. Hon blev den första kristna personen.

 

 

 

Jeanne d'Arc:

Jungfrun från Orleáns. Hörde himmelska röster som sa henne att rädda Frankrike från engelskmännen. Efter ett samtal med franska tronföljaren Karl tilldelas hon en överbefälhavarroll till franska hären. Med denna position drev hon bort engelskmännen från delar av Frankrike. Skulle även befria Paris men blev tillfånga tagen och dömd till häxa av engelska staten. På års dagen av sin död blev denna dom upphävd av påven och hon blev helgonförklarad i Frankrike istället. Skyddshelgon för soldater.

 

 

 

Moder Theresa:

Theresa av Calcutta som hon kallades, född i Makedonien 1910. Romersk-katolsk nunna med indiskt medborgarskap. Grundade Missionaries of Charity i Calcutta 1948. Där tog hon hand om fattiga, sjuka, föräldralösa och döende. Denna mission spreds vidare till andra länder. Fick Nobels fredspris 1979. Har mött hård kritik för sin ekonomiska hushållning.

 

 

 

Gandhi:

Född 1869, advokat, politiker och andlig ledare. Förgrundsfigur för Indiens själständighetssträvan från det Brittiska Imperiet. Förspråkade ickevåldprincipen, sanning, motstånd mot det onda, medborgliga rättigheter och frihet runtom i världen. 1948 mördades han i New Dehli.

 

 

 

Dahli Lama:

Sedan 1935 är Tenzin Gyatso nuvarande tibetanska ledaren. Den 14:e i raden av Lamer sedan 1391. Gjorde uppror mot kinesiska styret i Tibet, fick fly till Indien där han fick asyl. Förespråkar tålamod, självbehärskning och fördragsamhet. Menar på att fienden är de bästa lärarna på den andliga vägen. Fick Nobel priset 1969 då även Gandhi blev ihågkommen.

 

 

 

Mandela:

Född 1918, utbildad till advokat, angagerad politiker och statsman. Kämpade mot Apartheid på fredligt sätt. Men efter Sharpevillemassakern blev anhängare av en beväpnad motståndsrörelse. Han fängslades och satt fången på Robben Island i 18 år. Terroriststämplas av Frankrike och USA. Vid frigivningen 1990 går han med ett försonligt budskap med övergång till representativ demokrati. Blir president 94 till 99. Får Nobel priset i fred 1993.

 

 

 

Aung San Suu Kyi:

Är generalsekreterare i Nationella Demokratiska Förbundet i Burma. Är en av världens mest känna politiska fångar. Fick Nobel priset för fred 1991. Luc Besson har filmatiserat hennes liv i filmen The Lady. U2 har skrivit låten Walk on till henne.

 

 

 

Hillary Clinton:

USA´s mest inflyttelserika advokat. Första Dam 1993 då hennes man var President. Demokratisk ledamot i senaten i New York 2001-2009. Utrikesminister för Obamas regering. Jobbar för barns och kvinnors rättigheter.   

 

Intressanta människor med något att lära oss alla.  

Finns en hel del till att skriva om och hade gärna gjort det också, men jag får helt enkelt återkomma med dessa idoler.  

 

 

 

Äventyrs män i historien.

Här kommer några äventyrs män som har med sitt engagemang gett sig ut i världen för att upptäcka nya platser för människan att besöka. Platser som har varit mytomspunna för dessa sjöfarare. Deras nyfikenhet på att se vad som finns runt knuten har lockat dem att se om det finns liv på andra ställen och människor som kan bidra med andra kunskaper än det som var normalt för dessa sjöfarare. Stora män med visioner om att hitta paradis på vår jord.

 

Vi börjar med Marco Polo. Denne man som tog sig runt Asien och kom hem med kryddor och ädla stenar och metaller. Tyger som skapats i fjärran länder så som Kina. I 24 år var han på resande fot och skrev ner berättelser som många andra efter honom hade användning för på sina äventyr. Han föddes i Venedig 1254 och dog 1324.

Nästa man i historien får bli Christoffer Columbus. Många vill göra anspråk på var han föddes, men att han dog i Spanien 1506 är i alla fall klart. Columbus fick Européerna att befolka Amerika. Länge ville man tro att han hittade en ny väg till Indien. Så när han istället kom till Amerikas stora kontinent, utsåg han folket där till indianer. Hm.

Vasco da Gama (1460-1524) var den som hittade vägen till Indien. Det tog många år att förverkliga denna resa. han blev kallad amiral av Indiska Oceanen och blev sedermera ut nämnd till greve.

1728 föddes James Cook i England. Han blev Stilla Havets upptäckare och Kanadas kust bestigare. Han revolutionerade med sina kunskaper om sjökortsnavigering och höll sig också borta med att få sjöfarandets sjukdomar. Han tog ett sista andetag på Hawaii 1779.

Charles Darwin (1809-1882) är en annan av de stora upptäckarna. Han var biolog, zoolog, geolog, teolog och stor forskare. För att sammanfatta det han åstadkommit så är han fadern för forskningen till arternas uppkomst genom det naturliga urvalet. Med sitt skepp Beagle resta han runt världen i fem år och samlade fakta till sin bok Om arternas uppkomst. När denna kom ut fick han hård kritik framför allt från kyrkan. De kunde inte förlika sig med att människans härkomst var den samma som apornas. Han, med sin kristna tro, började tvivla på kristendomens gudomliga uppenbarelse.

Under 1800-talet upptäckte David Livingstone Afrika. Han var läkarmissionär från Skottland och gav världen kunskap om land och folk i stora delar av denna kontinent. Han hade stort avsky för den slavhandel som existerade på denna tid. David avskaffade arabernas slavhandel av dessa stackars människor.  En annan sak han gjorde var att korsa Kalahari öknen som första vita man.

 

Stora män som förverkliga sina drömmar om att upptäcka länder på vår runda jord. Män med modet att övervinna nya marker och utforska delar av jorden för att berika människan med härlig kunskap om hur vi lever och fortplantar oss. 

 

Här kommer låten av Abba om alla dessa fantastiska människor som gett oss härlig kunskap om världen. En hyllning till dem.  

 

 Went to buy me a paper at the local news-stand
And then I heard them laugh and say
Look, they're gonna go flying way up to the moon now
Hey, what's it good for anyway
So I said
Fellas, like to ask you a thing if I may

What about Livingstone
What about all those men
Who have sacrificed their lives to lead the way
Tell me, wasn't it worth the while
Travelling up the Nile
Putting themselves on test
Didn't that help the rest
Wasn't it worth it then
What about Livingstone

And all of those fellas at the local news-stand
Didn't know what to answer or what to say
So I told them about him, that he was just like
One of those spacemen in his way
And if you laugh at them
Then there's only a thing I can say

What about Livingstone
What about all those men
Who have sacrificed their lives to lead the way
Tell me, wasn't it worth the while
Travelling up the Nile
Putting themselves on test
Didn't that help the rest
Wasn't it worth it then

What about Livingstone
(Didn't he do it, well didn't he)
What about all those men
(Didn't he do it, well didn't he)
Who have sacrificed their lives to lead the way
Tell me, wasn't it worth the while
(Didn't he do it, well didn't he)
Travelling up the Nile
(Didn't he do it)
Putting themselves on test
Didn't that help the rest
(Didn't that help them, well, didn't it)
Wasn't it worth it then
What about Livingstone
(Didn't he do it, well didn't he)
What about all those men
(Didn't he do it, well didn't he)

   

 

 

  

Haydn

Hayden var en stor kompositör från Österrike född 1732 och dog 1809 då 77 år gammal. Han var en företrädare för wienerklassicismen. Det mest kända och spelade verk av honom är Londonsymfonierna. Han var den klassiska sonatens förste nydanare och fulländare.

 

Jag hade förmånen att lyssna till en av hans verkliga fina konserter för trumpet på Konserthallen i Malmö. Ett underbart verk som framfördes av skåningen Håkan Hardenberg. Trumpetens smäktande toner bara förförde en och jag njöt för fulla drag. Denna konsert heter Concerto per il Clarino i Ess-dur och skapades av Haydn 1796. Lyssna till detta och njut, man blir satt i trans.   

Alias Grace - Margret Atwood

Alias Grace kom ut i Sverige 1996. Denna spännande bok handlar om mordet på Thomas Kinnear och hans hushållerska Nancy Montgomery. Grace Marks och James McDermott blir fällda för morden. Boken skildra Grace liv och tar upp om hon är skyldig eller inte.

 

Margret Atwood skriver gärna om kvinnoöden och skildrar deras situation i samhället. Hennes skrivuttryck är gediget och du blir engagerad i historierna. Många menar att snart kan det bli hennes tur att få nobelpriset i litteratur. 

Peter Robinsons deckarromaner

Peter Robinson skriver kriminalare om polisdetektiven Alan Banks och hans kollega Annie Cabbot. Alla böckerna utspelar sig i engelsk miljö med hemska mordgåtor för dem att lösa. Peter Robinson föddes i Yorkshire 1950 och bor idag i Kanada.

Alan Banks, detektiven i dessa böcker har ett stort musik intresse. Jag har fått många nya idéer om ny musik av honom. Jag rekommenderar gärna att läsa dessa böcker, du får en spännande läsning med mer smak.

 

Här är några titlar: En ovanligt torr sommar, Kall som graven, I ondskan spår mm. Böckerna har också nu blivit tvfilmer och de är lika spännande som böckerna.

 

Läs och känn rysningarna i kroppen.  

Den isländska författaren Arnaldur Ingridason

 

Denne Isländska författare (född 1961) och journalist har genom sitt författarskap vunnit stor framgång i Norden och Europa. Böckerna Glasbruket och Kvinna i grönt har valts till Nordens bästa kriminalromaner. Han har även fått det brittiska priset The Golden Dagger 2005 för bästa deckarförfattare.

 

Hans romaner handlar om Erlandur, en polisdetektiv med trassliga familjeförhållande. Dessa täta kriminalromaner har fått stort gehör i Sverige, den första romanen Glasbruket översattes 2000. Många har följts där efter, med lika stort läsintresse.

 

Jag har läst många av dem och tycker mycket om hans nyckelperson Erlandur. Erlandur går metodisk fram när han löser de olika mordgåtorna tillsammans med sina kollegier och samtidigt försöker han reda ut sina förhållande på hemmafronten. Detta gör honom väldigt trovärdig som människa och polis och man gillar honom för sin mänskliga approach.

 

Läs och bli engagerar i dessa böcker med fin feeling, du blir inte besviken.   

Isaac Grunewald

Denne svenske ledare av modernism rörelsen i Sverige, Isaac Grunewald 1889-1945, är en bildkonstnär och keramiker med ett osvenskt uttryck. Inspirerad av Paris konstnärliga kolonier. Även hans hustru Sigrid Hjertén och Paul Cezanne har varit stora inspirationskällor. Han var också professor vid konstakademin i Stockholm.

 

Denna tavla ni ser ovan är ett självporträtt av konstnären målat 1912. Han blev på sin tid kallad Sveriges svar på Picasso. Färg valet han gör är i stil med de stora koloristerna. Han använder nästan klara färger för att få fram ljus och skugga i fantastiska kontraster. Ett växelspel mellan kalla och varma färger.  De är tagna ur verkligheten och skapade från minnet. Städer målas upp med vinklar och vrår och med vackra utsikter.

 

  

 

 

Mindfullness

Mindfulness handlar bland annat om sinnesnärvaro. Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan man bli friare att välja hur man vill agera på det som händer i tankar, känslor och kropp i varje ögonblick. Vid mindfulnessmeditation utvecklar man färdigheter i just detta. Mindfulness är inget nytt, utan kommer ur 2500-åriga traditioner. Det är en av grunderna i den buddhistiska filosofin och psykologin med avsikt att minska lidande och finna lycka och stillhet.

På kort tid har mindfulness därför också blivit ett viktigt inslag även i västerländsk hälso- och sjukvård. Forskning visar att 8 veckors träning i mindfulnessmeditation har goda effekter både vid stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.

 

Runt om i världen bedrivs det forskning kring mindfulness och dess effekter. Ett flertal forskningsrapporter visar bland annat att mindfulnessträning ger minskad stress, minskad oro, bättre sömn, minskat lidande, ökad förmåga att hantera smärta och ökad livskvalitet. Träningen ger också ökat fokus, bättre uppmärksamhet, ökad självinsikt och koncentrationsförmåga.

 

Detta har hjälpt mig på många sätt, mitt nästa mål med detta blir att ta till sig yoga på något vis. Öka insikten om god andning. Koncentration att vara här och nu och inte sväva i väg på en massa saker som man kan lägga i framtida tänk istället, att helt slippa oron. Jag tror på detta och vill gärna dela med mig av dessa kunskaper. Låt dig inspireras. 

 

 

 

 

 

May The Force be with you

I mina tidigare dar hade jag en förkärlek till just Star Wars. Konstig kanske som jag är tjej, men man har olika intressen. Jag skall förklara vad detta intresse gick ut på. Filmerna jag tog till mig på denna tid var de tre första episoderna som producerades. De filmer man fick följa Luke Skywalker, Han Salo och Prinsessan Leia. Att man var lite små förälskad i Luke, kan jag nog med ge. Men det var mest kampen om det goda som fascinerade.

May the Force be with you är en känd fras i dessa sammanhang. Och nog behöver man höra att kraften är med en om än i filmernas story menar en övernaturlig kraft som ger oanade möjligheter att ge det onda på nöten.

På den tiden då jag såg dessa filmer blev jag lyft av orden, att kraften du har inom dig ger styrka att göra gott. En nästan religiös fras som betyder att du kan lyfta dig från allt som ger dålig energi. Så ....... MAY THE FORCE BE WITH YOU. Och skapa stordåd för dig själv och andra.  

Bra ungdoms böcker.

Maria Gripe har skrivit denna berättelse för ungdomar, en spännings roman om en flicka som förlorar sina föräldrar i en flygolycka. En fin berättelse med ett bra språk. Har blivit en svensk klassiker.

 

 



Boken handlar om flickorna Dina och Dorinda, som är döttrar till major Rytter som bara bryr sig om sitt jobb och dennes fru som bara bryr sig om sin man.

Dina och Dorinda försöker vara väldigt hjälpsamma, eftersom deras pappa snart ska resa bort till det farliga landet Bombardiet. När major Rytter ska resa får de förmaningen att vara snälla för det blåser en ond vind på månen, och om man är olydig kan den blåsa rakt in i hjärtat på en, men hur mycket de än försöker vara snälla tolkas allt de gör och hjälper till med som bus av de vuxna.

Senare visar det sig att major Rytter råkat illa ut i Bombardiet, och Dina och Dorinda bestämmer sig för att ta sig dit och rädda honom. På vägen träffar de alla möjliga konstiga figurer och råkar ut för massor av äventyr.

Skriven av Eric Linklater 1944.

 

 

 

 



När ungdomarna Jonas, Annika och David vattnar blommor på Selanderska gården hittar de gamla brev. Breven är skickade till Emilie som levde på 1700-talet. Av dem framgår att det finns en tretusenårig egyptisk staty i Ringaryd, där ungdomarna bor. Viskningar som oförklarligt hörs på Jonas kassettband leder dem närmare statyn. Tordyveln flyger i skymningen är en sommarlovsföljetong i radio från 1976 av Maria Gripe och Kay Pollak. 1978 gavs den ut som en roman av Maria Gripe