Basal kroppskännedom

Basal Kroppskännedom (BK) är en fysioterapeutisk/ sjukgymnastisk behandlingsmetod där man arbetar med både kroppsliga och själsliga aspekter. Syftet med behandlingen är att upptäcka, förstå och stärka egna inneboende resurser. På så sätt skapas successivt egna möjligheter att påverka sin hälsa, öka sin kreativitet och göra egna val i livet.

 

Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar. Rörelserna är anpassade efter människans anatomiska förutsättningar och rörelsemönster och syftar till att locka fram det mest optimala, grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen.

 

Ett annat syfte i Basal Kroppskännedom är att stärka förmågan till medveten närvaro (mental närvaro) – att vara ”här och nu”. Det övas både i stillhet och tillsammans med de strukturerade rörelseövningarna. I BK är det alltid upplevelserna och skeendena i kroppen som är ankaret för närvarokontakten.

 

Förutom rörelseövningarna ingår även utrymme för reflektion vilket ger ytterligare möjlighet till att medvetandegöra upplevelser från övandet och öva sig i att sätta ord på dessa.

Blomsterspråket.

Det sägs att blomsterspråket började användas redan i antikens Grekland, även om man då kommunicerade med örter i stället för blommor. Men tanken på att olika sorter, färger och antalet blommor har olika betydelser har levt vidare ända in i modern tid.

Under 1700- och 1800-talen kunde unga förälskade inte alltid umgås direkt med varandra utan någon form av mellanhand, så därför kommunicerade man med blommor. På den tiden var det alltså väldigt noga att välja rätt blomma, i rätt färg och rätt antal till sin älskade. I dag är symboliken mer kuriosa. Nu för tiden är det nog viktigare att en bukett förmedlar rätt känsla i färg och form och vilket syfte man har med buketten, ett kärleksbevis, en uppmuntran eller som en härlig inredningsdetalj.

Ta hand om dina inneväxter.

Kärlek

Växter är levande och bör skötas med kärlek och omsorg för att må bra. Det viktigaste att tänka på när du får hem din nya växt är att den får en passande plats med lagom mycket ljus.

Vatten

Vatten är också nödvändigt för växtens överlevnad. Många växter klarar att torka ut någon gång, men däremot är det nästan ingen som klarar av att stå med vatten i ytterkrukan. Känn efter hur torr jorden är innan du vattnar och vattna aldrig om jorden är fuktig.

Näring

Förutom vatten behöver dina blommor växtnäring. Häll en svag dos näring i vattnet varje gång du vattnar under hela växtperioden som för de flesta blommande krukväxter infaller från vår till höst. Om du har torr inomhusluft eller om du har växterna över värmeelement, är det bra att duscha dem.

Jord

Växter som du har i flera år behöver ny jord och en större kruka efter en tid. Oftast går det bra med vanlig planteringsjord. Om du tar bort vissna blommor och blad direkt så trivs växterna bättre.

Mexikansk tacogratäng

Denna goa gratäng smälter i munnen och du mår bra hela kvällen, ja när du nu vill laga den under dagen, men helt klart är att man njuter. Bjöd denna till tjejgänget till en buffé med kräftor. Passade jättebra ihop.
Här kommer receptet:

• 1 kg nötfärs
• 4+2 msk olivolja
• 2 påsar taco kryddmix
• 3 st blandade färger av paprika
• 2 gula lökar
• 2 vitlöksklyftor
• 400 g majskorn
• 400 g krossad tomat
• 5 dl creme fraiche
• 2 dl majonäs
• 2 dl riven lagrad ost
• 1 tsk salt
• 1 tsk svartpeppar

Till serveringen guacamole, tortillaschips och blandsallad.

Gör så här: 

• Sätt ugnen på 225 grader
• stek nötköttet med olja och tacokryddor - lägg över färsen i en ugnssäker form.
• skär hälften av paprikorna i ringar, ägg de åt sida. strimla resten, skala och finhacka lök och vitlök- fräs detta med majskornen tills de mjuknat en aning.
• tillsätt de krossade tomaterna och sjud i 15 minuter
• blanda att med köttfärsen
• rör ihop creme fraichen, majonäsen ost och salt och peppar. bred ostkrämen över färsen
• gratinera i 40 minuter i mitten av ugnen.
• servera med tillbehören

Ja, man skall må gott - ta ett gott glas vin till.

Sportåret 2018

Här är lite hållpunkter för de event som kommer under sportåret 2018. Trevliga stunder att uppleva live eller framför TV`n.

• Superbowl den 4/2  - en tradition här hemma då vi sitter uppe hela natten och ser detta stora event i USA. We like it alot...
• Olympiska Spelen Vinter 9/2-25/2 - Vi har en del hopp där från Sverige, vi får se vad som kammas hem, all press på  svenskarna, nja det får gå som det går, bara de har roligt och ger oss en härlig stund.
• Allsvenskans första match 1/4 - jag kommer åter heja fram MFF, men tror också på det härliga Trelleborg FF.
• Champions Leage finalen 25/5 - heja Real Madrid.
• VM i Fotboll 14/6-15/7 i Ryssland - heeejja Sweden.
• Wimbeldon 2/7-15/7 - de vitklädda gentlemännens dagar
• Tour de France 7/7-29/7 - heja Frome.
• Allsvenskans final 11/11 - då skall det vara avgjort att MFF vunnit.

Två Konstriktningar - Abstrakt och Antikonst

Abstraktkonst eller icke-föreställande konst är den som ej imiterar eller skildrar den yttre verkligheten. Tanken bakom abstraktkonst är att form och färg skall påverka betraktaren. Ibland kan denna konst bestå av symboler eller geometriska figurer utan inbördes påverkan. Färg på detta gör att verket växer fram och formar sig till sin egen ovanliga struktur.

Antikonst är motsatt till den etablerade konsten. Man undviker skönhet, istället upphöjs väldigt banala föremål. Man ifrågasätter själva konstens självberättigande. Dadaism är den som representerar detta begrepp mest.

Två Konstnärer - Anna Ancher och Göran Adrian-Nilsson

Anna Ancher 1859 - 1935

 

 



Anna är en dansk målarinna från Skagen. Studerade i Köpenhamn och Paris. Hennes första utställning kom 1880 i Köpenhamn.
Anna är den enda som av Skagenmålarna som kommer just från Skagen. Anna träffade Michael och tillsammans fick de dottern Helga, alla målade. Deras hus är idag museum på Skagen.

Göran Adrian-Nilsson 1884 - 1965

 

 

 

Göran har haft stort inflytande inom modern konst i Sverige, en riktig pionjär. Han är representerad på många museum i vårt avlånga land, tex Kulturen i Lund. Där har han en permanent utställning tillsammans med silver smeden Wiven Nilsson i modernism.

Lund var hans hemvist och i Köpenhamn studerade han. Även Berlin var hans lärosäte, det var här hans egna stil skapades - expressiv Kubism. Kadinsky och Franc Marc var inspirationskällor.